群众好，我是董秀兰。
当前照旧干预三伏天了，这是一年中暑热最重的时刻，信服有些东说念主躯壳照旧发出“警报”了。
早上不念念起床，觉笔直脚发千里，嘴里发苦，还昏昏千里千里的；有的孩子油光满面的，还长了湿疹；有的孩子动不动就泻肚，大便黏腻弗成形。
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正本三伏天恰是孩子长高的好时刻，当前这样多“费事”影响孩子身高增长。因此，把这些问题处分了即是在帮孩子长高。
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1、祛湿——薏米
在三伏天，潮湿较重，而湿邪易困脾。孩子脾胃娇嫩，脾喜燥恶湿，当潮湿入侵，脾胃的运化功能就会受到影响，导致水湿内停。
水湿无法正常排出体外，会拆开躯壳对养分物资的接管和欺诈，进而影响孩子的孕育发育。
薏米性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经俺去也电影网，具成心水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效，是祛湿的理念念食材。
薏米中含有丰富的卵白质、维生素B族、膳食纤维以及多种矿物资等养分因素。其中，维生素B族有助于保管正常的革故革新，膳食纤维不错促进肠说念蠕动，加快体内潮湿的排出。
家长不错给孩子熬制薏米粥，或者搭配红豆、绿豆等制作成汤品，让孩子适量饮用，匡助孩子排出体内潮湿，增强脾胃功能，为躯壳的孕育发育创造精致的要求。
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2、健脾——山药
三伏天天气炎夏，孩子每每心爱吃冷饮、吹空调，这些步履容易损害脾胃阳气，导致脾胃功能裁减。脾胃是后天之本，气血生化之源，孩子的孕育发育离不开脾胃对养分物资的消化接管。
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳等功效；山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，玩忽促进消化、增强脾胃的运化功能。
家长不错把山药蒸熟径直食用，也不错和大米、小米等一齐煮粥，还不错将山药和排骨、鸡肉等炖汤，让孩子在享受适口的同期，达到健脾养胃的计算，促进养分物资的接管，为孩子的孕育发育提供饱胀的能量。
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3、安神——莲子
三伏天高温炎夏，孩子容易出现心烦气躁、就寝不安等情况。而就寝对孩子的孕育发育至关迫切，孕育激素在夜间就寝情景下分泌最为鼎沸，若是孩子就寝质料差，会影响孕育激素的分泌，拆开身高增长。
莲子性平，味甘涩，归脾、肾、心经，具有养快慰神、补脾止泻、益肾涩精等功效。莲子中含有莲子碱、芳醇甙等因素，具有平安作用，玩忽匡助孩子缓解垂危激情，培植就寝质料。
家长不错煮莲子百合汤，让孩子在三伏天正常食用，玩忽起到养快慰神的作用，匡助孩子在炎夏的夏日领有精致的就寝，促进躯壳的健康发育和身高的增长。
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若是您家孩子有脾胃、身高方面的问题，迎接商议，一双一制定珍视改善盘算。
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